小金人的丹田处有一个黑色圆点产生，秦磊也马上有了反应，感觉到腹部一热，一团黑色的劲气产生，开始缓缓转动。
那小金人的头顶灵台处这个时候一个白色的圆点产生，秦磊的脑部一阵沁凉，也出现了一个白色的小型漩涡。
一黑一白两个漩涡成型之后，两道劲气便以它们为原点开始自上而下，自下而上地向全身的筋络蔓延。
秦磊闭起眼睛控制着体内的劲气，跟着照做呼吸也变得均匀起来，进入了一种类似睡眠的打坐冥想境界。
那边的郑直听到秦磊这边没了声响，以为他睡着了，又嘟囔了一句：“跑那么快，坚持不住了吧？”便自顾自地睡着了。
过了大约半个小时，黑白两道劲气已经将全身的经络游走了一遍，运行了一个大周天，最后一起回到丹田处形成了一个小型的太极图，慢慢旋转，逐渐消散不见。
秦磊感觉到浑身一阵舒畅，每个毛孔仿佛都膨胀开来，睁开眼睛世界的色彩更加明亮，就是不用瞳术也能够看得更清更远。
这个时候，门开了，一个五十多岁的警察提着一个塑料袋走了进来，看了一眼两个人说道：“我说找不到人呢，原来你们两个小子躲这里睡觉来了。”
作为刑警，郑直还是有一些警惕性的，听到有人说话，一骨碌爬了起来，揉了揉眼睛看清来人，马上站起身来，咧着嘴说道：“吴叔啊，您老怎么这么早就到健身房来了？也提前练练？”
然后，马上给秦磊介绍：“磊子，这是吴叔，以前也在咱们刑警队干了三十多年，功勋卓著，二等功臣，明年就要退休了，才去管后勤了。”
对这种一辈子干刑警，为国家和人民默默奉献的老刑警，秦磊是肃然起敬，站起身来礼貌地问候：“吴叔，您好！”
“我老胳膊老腿的练啥？你们小年轻的才真应该好好练练，刑警的工作相当熬人，没有个好身板受不了啊。”
“这个新来的小子不错，刚来第一天就有心加练。”吴冬辉看着秦磊衣服上的汗渍，夸赞道。
郑直一听这话，“我训练也很积极啊，不是下午还有搏击课，文武之道一张一弛，我休息休息也是为了更好地投入到更艰苦的训练中去嘛。”
听他给自己找借口，吴东辉给了他一个白眼，就不再搭理他，将手中的塑料袋递给秦磊说道：“小秦啊，这是你的新制服，还有体能训练服啥的，下午有课要穿，我见你没去领，就给你送过来了。”
秦磊一听人家想的这么周到，连忙接过衣服袋子道谢。
郑直一拍脑袋说道：“你看看，这些事情本来应该我想着，还让吴叔亲自送过来了，我真是猪脑子。”
“行了，都是小事，你们以后好好工作，我保证给你们保障好，不让你们有后顾之忧。”
吴冬辉勉励了年轻人两句，就指着那边的一扇小门对秦磊说道：“去洗洗把衣服换下来吧，看你一身汗，等会儿还要上课呢，袋子里面有一块儿新毛巾。”
秦磊一看小门上面写着淋浴室，答应了一声便拿着衣服进了小门。
进门之后有一个更衣室，里面有一排柜子和两个长条沙发椅，再往里面才是浴室。
见浴室并没有注明男女，秦磊就想转身把门从里面反锁上。
但是想到一会儿要是有其他男同事进来换衣服，自己还得过来开门，到时候满身是水的，会很麻烦，
反正郑直还在外面，也不会让女人进来，犹豫了一下秦磊还是没有反锁，直接脱了衣服，进到里间。
这边有十几个淋浴头，旁边的架子上面都摆着洗发水和沐浴露，条件很不错。
秦磊掰开了开关，温水便临头冲下来，让他很是舒爽，本来觉得早上洗过澡，身上应该不脏，稍微冲一下就行，结果伸手一搓，便搓下来一片污垢。
怎么这么脏？幸亏没有其他人看到，要不还真丢脸，秦磊马上认真用力地搓洗了起来。
他不知道的是刚才他用‘玄天阴阳诀’的修炼时候，已经将身体的经脉打通扩张，而且将一些体内的毒素都逼了出来。
现在他的身体素质已经提升了一个层次，长时间用功法修炼，不光可以锻造出一副钢筋铁骨，力量、速度和身体应急能力大幅度提升，而且还可以修神养性、延年益寿。
刚才秦磊进门洗澡之后，吴冬辉也离开了，郑直坐在瑜伽垫上面发呆，纠结着到底要不要去找凌云道歉。
就见一个人从门外进来，竟然就是凌云。
“哎！师姐！”郑直自己也惊得一下子坐了起来，说道：“我正想着要给你负荆请罪呢，你就来了，你说这是不是缘分？”
凌云一看是郑直，就想起了刚才在饭堂的事情，狠狠地白了他一眼，也不说话，转身就走。
“师姐，别走啊！你等等我啊！你听我解释。”郑直跟着凌云跑出了出去。
又过了几分钟，又有人进门来了，这一次来的人是孟倩。
她刚才跟凌云约好了，提前到健身房换衣服，准备上搏击课，凌云那正好也有健身房的钥匙就答应了下来。
“刚才明明见凌云姐已经上来了……哦，在淋浴室啊。”
孟倩看健身房的门开着，里面没有人，听见浴室那边传来了哗哗的水声，心想凌云这是已经过来，在洗澡了。
她直接开门走进浴室到了外间，看到了沙发椅上面的那个塑料袋，更加确定凌云正在洗澡。
凌云姐也真是的，洗澡也不知道把门锁上，孟倩心里想着，随手将门反锁上，就开始换衣服。
咦？是表哥进来换衣服了，看来训练要开始了，秦磊听到外间有声响，自己也洗得差不多了，便将水关上，想着毛巾还在外面袋子里，就直接走了出来，看到眼前的美景，一下子愣在当场。
“凌云姐……”，孟倩这时候身上的衣服也没剩多少了，一转身看到秦磊，啊！的一声尖叫了出来。
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